Wake up to grow journal

Het verleden kun je niet veranderen. Wél kun je vanaf vandaag invulling geven aan het leven dat nog voor je ligt: een toekomst waar je het beste in jezelf naar boven haalt en geniet van elke dag. Om deze toekomst te creëren, zul je je dagelijkse keuzes hierop af moeten stemmen. Net zo vaak totdat de keuzes vanzelf gaan. Dan worden ze namelijk een onderdeel van wie jij bent. Een routine. En als je hierin slaagt, zullen zelfs je grootste dromen werkelijkheid worden.

Het is tijd voor verandering! Tijd om alles wat je de afgelopen jaren verborgen hebt gehouden naar boven te halen. Tijd om jouw dromen en doelen na te jagen, keuzes te maken waar jij gelukkig van wordt én jezelf op nummer 1 te zetten. Dit journal helpt je om de juiste keuzes te maken door elke ochtend en avond een paar minuten stil te staan bij de dag. Verschuif je focus, reflecteer, en werk dagelijks aan je doelen, om te bereiken wat jij belangrijk vindt.

De komende 150 dagen ga jij dit verlangen om dagelijks te groeien in jezelf naar boven halen met behulp van een vaste ochtend- en avondroutine, die je met dit journal creëert. 150 dagen de tijd om ervoor te zorgen dat routines daadwerkelijk een onderdeel worden van wie jij bent. Voor het creëeren van nieuwe patronen en routines wordt vaak uitgegaan van 66 dagen. Dat is een goede tijdsduur om vanuit te gaan, maar het zal per persoon en per routine verschillen. Na de 150 dagen van dit journal, weet jij in ieder geval zeker dat de routines op de automatische piloot gaan en je er elke dag de vruchten van plukt.

Estrella van Toor studeerde Food Marketing & Business. In augustus 2018 richtte zij met haar broer Jordy FullCharge op. FullCharge helpt bedrijven met het fysiek en mentaal krachtiger maken van (jonge) ambitieuze werknemers, zodat ze beter om kunnen gaan met de huidige druk en verwachtingen, zowel thuis als op het werk. Sinds februari 2020 is FullCharge ook actief voor particulieren.