Mijn mindfulness journal

Het Mijn Mindfulness Journal staat vol met bespiegelende citaten, treffende uitspraken en eenvoudige oefeningen. Leg je momenten en ervaringen vast, zodat je echt in het huidige moment kunt leven en ervan kunt genieten. Dit boek leidt je door verschillende aspecten van je leven en helpt je rust vinden en te omarmen wat het leven te bieden heeft. Ga door middel van het boek op zoek naar rust en bezinning.

Mindfulness is een reis – En zelfs de grootste ontdekkingsreizigers kunnen onderweg weleens wat hulp gebruiken!

Het doel van mindfulness is niet piekeren over het verleden of je zorgen maken over de toekomst, maar het leven ervaren zoals het zich van moment tot moment afspeelt. Deze eenvoudige aanpak is enorm krachtig. Te midden van ons jachtige leven zet mindfulness ons aan om niet langer naar steeds iets nieuws of beters te streven, maar om dat leven te accepteren en dankbaar te zijn. Dit stelt ons in staat te profiteren van de vreugde en verrassingen in ons leven en te luisteren naar de wijsheid van ons hart. Dit mindfulness journal laat zien hoe je elke dag kleine maar mooie momenten van mindfulness kunt hebben, en zo helpt het je op weg naar meer rust en voldoening in je leven. Naast oefeningen in mindfulness biedt dit boek je ruimte om je gedachten en gevoelens vrijuit op te schrijven of te tekenen. Kijk de bladzijden die je klaar hebt nog eens door als je behoefte hebt aan een moment van rust en bezinning.