Hoe was je dag? dagboek

Jouw persoonlijke journal voor een bewuster leven.

We besteden vaak veel aandacht aan studie of werk, aan thuis, aan ons sociale leven en houden zo meerdere ballen hoog. We willen onszelf nuttig maken, vooruitgang boeken en er zijn voor de mensen om ons heen. Familie, vrienden en collega’s zijn belangrijk. Maar: jij bent dat ook!

Neem je tijdens of na een lange, drukke dag weleens bewust tijd voor jezelf? Pak je écht rust, een moment om stil te staan? Bij de dag, bij jezelf en misschien zelfs bij je leven?

Dit journal, zonder ingewikkelde opdrachten, helpt je daarbij. Je leert wat de voordelen zijn van schrijven en reflecteren. Met vragen en opdrachten als: hoe is je dag geweest, wat zit je dwars, leg de positieve momenten vast of kleur je dag. In dit journal lees je ook waarom schrijven volgens de wetenschap gezond is. Het hoe was je dag boek is zo ontworpen dat je overal, waar en wanneer jij er behoefte aan hebt, lekker kun gaan schrijven. Er is genoeg ruimte voor al je gedachten, dus je kunt alles wat jij kwijt wil opschrijven!

‘Schrijven: grip op je dagen en rust in je hoofd.’

Anne Verhagen (1986, Breda) is als fysiotherapeut dagelijks bezig met het begeleiden en motiveren van anderen. Om voor anderen te kunnen zorgen, zorgt ze ook goed voor zichzelf. Al schrijvend reflecteren op en stilstaan bij de dag helpt haar daarbij. Van jongs af aan schrijft ze gevoelens en gebeurtenissen van zich af. Haar positieve ervaring met het schrijven wil ze graag met anderen delen en zo ontstond het idee voor dit boek.